Ejercita tu interior

“Tengo hambre a todas horas”

El hambre no es algo malo, no es deficiencia de carácter. No se puede controlar. Lo que sucede es que no nos paramos un momento a escucharnos y actuamos de forma tan rápida que lo que buscamos es “callar” esa necesidad, ese “apetito de algo” con comida, sin darnos el tiempo de sentir nuestros verdaderos deseos. … Sigue leyendo“Tengo hambre a todas horas”

¿Por qué te hablo de alimentación y deporte?

Si estás leyendo esto, es porque de verdad te interesa el tema, porque vamos a ser sinceros, de esto se “habla” tanto en las redes o en cualquier lugar, que ya hasta uno mismo se aburre. Hay mucha información y a la vez nos sentimos más desinformados. Te cuento un poco cómo comencé y lo que he aprendido … Sigue leyendo¿Por qué te hablo de alimentación y deporte?

Tu alimentación primaria

Desde hace unos cuántos años atrás y más en los últimos 3 años, que he estado en subes y bajas de emociones, tengo más certeza de la siguiente interrogante: ¿De qué nos vale tener un cuerpo de 10 si no somos felices? Y es que es simple, si tu “yo interno” no está cuidado, difícilmente podrás cuidar tu “yo externo”. Así, que si queremos cambiar nuestro cuerpo, empecemos por la cabeza, y esto aplica para todo. … Sigue leyendoTu alimentación primaria