¿Por qué te hablo de alimentación y deporte?

Si estás leyendo esto, es porque de verdad te interesa el tema, porque vamos a ser sinceros, de esto se “habla” tanto en las redes o en cualquier lugar, que ya hasta uno mismo se aburre. Hay mucha información y a la vez nos sentimos más desinformados. Te cuento un poco cómo comencé y lo que he aprendido … Sigue leyendo¿Por qué te hablo de alimentación y deporte?

Bajar de peso es un tema de salud

Diciembre y enero suelen ser meses ideales para revisar nuestras acciones a lo largo del año, destacar nuestros aciertos, ver cómo podemos acomodar aquello que no hicimos del todo bien y emprender nuevos caminos para ser cada día mejor. Representa un final y un nuevo comienzo. … Sigue leyendoBajar de peso es un tema de salud

Ácido láctico, ¿cómo se come eso?

Un día sobre trabajé la parte inferior de mi cuerpo y al día siguiente no podía estirar mis piernas. No solo me dio un dolor común de post entreno, sino también una contracción muscular, lo que hizo que estuviera tres días sin entrenar y, en términos de importancia, sin poder pisar completamente ni estirar la pierna. … Sigue leyendoÁcido láctico, ¿cómo se come eso?