Ejercicios con escaleras

El entrenamiento con tu propio peso te puede ayudar a fortalecer tu frecuencia cardiaca y mejorar tu resistencia. ¡La intensidad depende de ti! 

Un par de escalones pueden ser grandes aliados. Aquí te dejo esta guía de ejercicios por si vives en un edificio o hay escalones en el parque cerca de tu casa. ¡Ánimo! ¡Apuntemos siempre a lo mejor!

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