Ejercicios de glúteos con balón suizo

El fitball o también llamada pelota suiza es frecuentemente utilizada en los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular.

Los beneficios son muchos: permite desarrollar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación, además de facilitar la realización de excelentes ejercicios aeróbicos. Se considera como ejercicio de bajo impacto por lo que puede ser utilizado tanto por hombres como por mujeres sin importar su edad.

Existen numerosos entrenamientos para cada parte del cuerpo. Así que vamos a ver qué ejercicios podemos realizar con nuestra pelota suiza. ¡Acompáñame!

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