Ejercicios para eliminar las revolveras o chaparreras

Una de las partes más detestadas por nosotras las mujeres son las famosas revolveras (también llamadas pistoleras en Nicaragua), esa grasa que se acumula en la parte lateral de nuestras caderas. Esta pesadilla la puede sufrir cualquiera, sin necesidad de tener sobrepeso.

Su aparición se debe usualmente a factores hormonales o hereditarios, además de tus hábitos alimenticios, estilo de vida, etc.

Antes de indicar los ejercicios, es importante saber que para estilizar las piernas debes:

1. Evitar el sedentarismo. Hay que moverse y fortalecer las piernas lo máximo posible.

2. Consumir dietas de tipo depurativo, ricas en fibra.

3. Beber suficiente agua.

4. Evitar las bebidas gaseosas.

5. Prescindir de productos de bollería, pastelería, azúcar y gaseosas, fritos, rebozados, sal, productos ricos en sodio, embutidos, quesos curados y conservas.

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