Ejercicios para la parte superior del cuerpo

La mejor defensa contra las lesiones, la mala postura y el dolor de espalda es tener fuerte la parte superior del cuerpo. 

Hoy, te dejo una rutina de bajo impacto en la que se trabaja solo con el peso de tu cuerpo. Este tipo de ejercicios ayuda a tonificar los músculos y fortalecen los huesos. Con el transcurso del tiempo, mejora la postura, reduce el riesgo de osteoporosis y alivia la tensión de la médula espinal.

¡Así que manos a la obra y feliz inicio de semana!

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