El HIIT (High Intensity Interval Training)

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa. Esto se debe a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar la glucosa y la grasa.

Para una buena rutina de HIIT, deberías hacer tres sesiones por semana, especialmente los días en los que entrenes con pesas. 

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