Al estudiar, informarme y sobre todo escuchar mi cuerpo, he cambiado varios hábitos alimenticios. Al comer de forma más intuitiva e incorporar más hojas verdes 🌱🍀 a mi plato, me he sentido mejor, aquí no es un tema estético, lo principal es que te sientas bien🌻y que seas consciente si nutres o no tu organismo💃🏽🧖🏾♀️
Como siempre, o últimamente, mis platos #express y no muy elaborados:
😜🤪 Frijoles rojos + lechuga + rúgula + espinaca + berenjenas + aguacate + papas 🥗
#Tipadicional del día: No juzgues tu comida del fin de semana, solo sé consciente de lo que le hace bien a tu cuerpo, hidrátate 💦 mueve el esqueleto 💃🏽y come contando colores 🥗fin de la historia ✌🏽💋
Foto: Yarelys Balza
Técnico en Nutrición Deportiva, Personal Trainer y profesora de yoga.