Ejercita tu interior

¿Cómo mantenerte enfocado después del inicio del año?

Cuando notamos que recaemos en los viejos hábitos es fácil decir “bueno, solo esta vez. A partir de mañana no lo volveré a hacer más”, pero generalmente ¡es mentira! Y seguimos atrasando la posibilidad de mejorar mientras esperamos que llegue “el momento perfecto”; vemos como llega diciembre otra vez sin haber cumplido. Aunque suene trillado, “el mejor momento es ahora”. … Sigue leyendo¿Cómo mantenerte enfocado después del inicio del año?

Tu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida

Cuando hablamos de estilo de vida, a ¿qué nos referimos? No es más que el conjunto de actividades que una persona realiza diariamente o con determinada frecuencia. ¿Y qué significa tener un estilo de vida saludable? Es aquella forma de vida en la que la persona mantiene en equilibrio una buena alimentación, actividad física, intelectual, recreación (sobre todo al aire libre) descanso, higiene y paz espiritual. … Sigue leyendoTu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida

Aquí te cuento cuál es la «pastilla milagrosa»

En el mercado existen muchos productos que se hacen llamar milagrosos, como “unas gotas bajo la lengua”, pastillas para “quemar la grasa en segundos”, batidos que les cambian sus beneficios y alegan que rebajarán en pocos días… Yo sólo sé que del “apuro sólo queda el cansancio”. … Sigue leyendoAquí te cuento cuál es la «pastilla milagrosa»