Rutina de cardio

Es importante buscar tiempo para ejercitar nuestro cuerpo diariamente. Incluso si te encuentras de viaje por negocios o placer, puedes buscar unos 30 minutos para realizar alguna actividad física. Pensarás que es algo «extremo», pero te aseguro que una vez que incluyas la actividad física en tu rutina, sentirás que «faltó algo» el día que no puedas entrenar.

Aquí te dejamos los principales ejercicios que puedes hacer para trabajar todo el cuerpo. Haz cada uno por 1 minuto de forma seguida, luego descansa 1 minuto y repite nuevamente hasta hacerlo, por lo menos, 4 veces.

Te puede interesar Otra rutina de cardio

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *