Rutina de piernas con tu propio peso

A continuación te presentamos cuatro ejercicios para fortalecer tu cuádricep y femoral, pero en esta oportunidad puedes trabajar con tu propio peso. Además, los puedes hacer en tu casa o en un parque porque solo necesitas tu disposición para realizarlos.

Todo tu cuerpo se verá beneficiado con estos ejercicios, incluso tus abdominales, porque debes mantener el equilibrio y la coordinación.

¡Anímate! 

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