El círculo de la vida
Este ejercicio nos permite reflexionar sobre la situación actual de cada área de nuestra vida para después ejecutar acciones que nos permitan equilibrarla … Sigue leyendoEl círculo de la vida
Ser "fitness" va más allá del aspecto físico. Se trata de recordar que tu bienestar va desde los alimentos que ingieres hasta los pensamientos que creas.
Este ejercicio nos permite reflexionar sobre la situación actual de cada área de nuestra vida para después ejecutar acciones que nos permitan equilibrarla … Sigue leyendoEl círculo de la vida
En Venezuela comenzó mi pasión por el yoga, en Nicaragua me preparé para ser profesora y en Argentina estoy enseñando esta hermosa práctica que definitivamente cambió mi vida. … Sigue leyendo¿Cómo me enamoré del yoga?
¿Tenemos una buena o una mala relación con la comida? ¿Cómo nos estamos relacionando con la comida? ¿Cuándo cambió todo? … Sigue leyendoComer de forma intuitiva y consciente
Si estás leyendo esto, es porque de verdad te interesa el tema, porque vamos a ser sinceros, de esto se “habla” tanto en las redes o en cualquier lugar, que ya hasta uno mismo se aburre. Hay mucha información y a la vez nos sentimos más desinformados. Te cuento un poco cómo comencé y lo que he aprendido … Sigue leyendo¿Por qué te hablo de alimentación y deporte?
Este espacio nació en noviembre de 2016 —en Nicaragua— por la necesidad de compartir la experiencia y los conocimientos al entrenar con pesas, comer saludablemente y observar los cambios en el cuerpo, tanto físicos como internos. Con más de tres años «al aire» —ahora, en … Sigue leyendoPégate al Fitness es un estilo de vida
Como siempre les he dicho, fitness, para mí, es estar saludable, en todos los sentidos, cuerpo💜mente💜alma. Vivir en equilibrio. … Sigue leyendoArepa de polenta
Una opción saludable para cenar. … Sigue leyendoSopa de auyama / calabaza
En Argentina cuesta mucho conseguir plátano maduro, así que #dalelavueltaalatortilla … Sigue leyendoA falta de plátanos, buenas son zanahorias
El arroz es uno de los cereales más consumidos y que podemos encontrar fácilmente en una tienda o supermercado habitual y a un precio razonable. … Sigue leyendoHablemos del arroz
Yo los incluyo en casi todos mis almuerzos, ¡buen provecho! … Sigue leyendoHablemos de los champiñones